Vous est-il déjà arrivé dans votre vie d’envier la silhouette d’un mannequin ? Avoir la même silhouette qu’un mannequin reste possible et sachez que vous pouvez atteindre ce but en suivant des astuces minceur particulières. Il existe même un régime minceur appelé régime mannequin, qui consiste à adopter certains gestes et aliments hors du commun. Vue d’ensemble sur les essentiels à savoir sur la méthode mannequin.
Les effets minceur du régime mannequin
Le régime mannequin rime avec des effets amincissants divers. D’emblée, il permet d’affiner la silhouette, jusqu’à se ressembler à un mannequin. Aussi, cette méthode d’amincissement favorise l’élimination des cellulites de toutes les zones du corps : fesses, hanches, mollets, jambes, cuisses, etc.
Vous remarquez probablement qu’aucun mannequin au monde ne dispose d’un ventre mou et truffé de graisses. Le régime mannequin participe ainsi à la destruction totale des masses graisseuses situées dans le ventre dites graisses viscérales. L’autre bienfait non négligeable de la diète mannequin réside dans sa capacité à nettoyer la peau : elle détruit les acnés et fait disparaître les rides.
Les principes de la méthode mannequin
Il est à noter que le régime mannequin n’est pas un régime alimentaire à proprement parler, même s’il présente en grande partie des aliments. Le régime mannequin prend en compte aussi de nombreux autres facteurs : sports, sommeil, activités récréatives.
Avec la méthode mannequin, vous avez besoin de jongler entre régime varié, régime drastique et régime équilibré. Les sports à pratiquer avec la méthode mannequin sont à choisir de manière minutieuse et la gymnastique est la plus recommandée. Elle favorise la souplesse, qui s’avère aussi très nécessaire pour perdre du poids rapidement. La course à pieds est une activité sportive autorisée avec la méthode mannequin.
Le régime mannequin : pour qui ?
C’est vrai que le régime mannequin s’avère efficace pour perdre les kilos en trop, mais il n’est pas dédié à toute personne qui cherche à perdre du poids. En effet, ce régime d’origine américaine fait l’objet d’une grande susceptibilité, étant ainsi considéré comme un régime frustrant. Le régime est drastique jusqu’à ce que son utilisateur soit à son poids santé, et atteindre le poids santé est chronophage.
Mais si vous parvenez à vivre sans contrainte le processus de régime mannequin qui vous mène jusqu’à votre poids santé, le régime est parfait pour vous. Pour mieux évaluer le risque de frustration occasionné par le régime mannequin sur vous, il est nécessaire que vous consultiez un nutritionniste.
La méthode mannequin : comment l’adopter ?
Avec ce régime de star, vous vous devez privilégier la consommation des nourritures biologiques. Aussi, il vous faut élaborer un programme sportif à caractère exceptionnel présentant des exercices différents.
Pour ce qui est du sommeil, vous avez besoin de faire quoi que ce soit pour parvenir à dormir pendant 8 à 9 heures sans arrêt, pas plus de 9 heures, afin d’éviter la sédentarité. Suivre de la bonne manière le régime mannequin revient à adopter les gestes suivants :
-faire de la course à pieds tous les matins ;
-miser de temps en temps sur les pilâtes, et parfois sur les gymnastiques plus endurantes ;
-veiller à dormir le plus profondément possible, de manière à éviter la caféine et l’albumine et des tannins, des compositions qui se trouvent notamment dans le café noir et les thés ;
-ingurgiter au minimum 2 fruits de saison par jour
-manger souvent du blanc d’œuf