Boire de l’eau gazeuse peut ne pas crier « décision saine » comme manger du chou frisé ou du quinoa. Pourtant, l’eau gazeuse présente de nombreux avantages et avec tant de façons de l’incorporer à votre alimentation, il n’est pas étonnant que cette boisson pétillante apparaisse partout ces derniers temps. Alors prenez un verre et asseyez-vous. Voici quelques avantages que vous ne connaissez peut-être pas à propos de cette boisson gazeuse de tous les jours, ainsi que des façons inattendues de l’utiliser dans la cuisine.
L’eau gazeuse hydrate votre corps
L’eau pétillante hydrate beaucoup et contient les mêmes nutriments que l’eau naturelle. De plus, l’ajout de dioxyde de carbone n’est pas nocif pour la santé car le corps absorbe et élimine ce gaz. L’eau minérale, gazeuse et gazeuse naturelle, est riche en nutriments tels que le calcium, le potassium et le magnésium. Puisqu’il contient également du sodium, les personnes souffrant d’hypertension doivent être conscientes de l’étiquette, car certaines marques peuvent ajouter plus de sodium que nécessaire et les marques qui le font doivent être évitées. Dès que l’eau est purifiée par LaVie et gazéifiée par Sodastream, vous aurez une bonne eau pétillante. L’eau gazeuse vous aide également à perdre du poids comme le gaz présent dans l’eau gazeuse, lorsqu’il est libéré dans l’estomac, augmente la sensation de satiété et un estomac plein, ce qui peut vous aider à manger moins et à réduire le nombre de calories dans un repas. De plus, l’eau gazeuse ne contient pas de calories et peut donc être consommée à volonté.
Prenez l’avantage sur votre faim
Si votre estomac gronde et que le dîner est encore dans une heure, les recherches suggèrent qu’une gorgée de seltz peut vous satisfaire sans ruiner votre appétit. C’est parce que toutes ces bulles prennent de la place dans votre ventre, vous vous sentez donc plus rassasié. De ce fait, pensez à purifier l’eau avec LaVie et la gazéifier avec sodastream pour avoir une eau pétillante savoureuse. Si vous essayez de réduire votre consommation de soda, vous voudrez peut-être faire de l’eau de Seltz votre nouvelle gorgée de choix. Contrairement au soda, l’eau gazeuse non aromatisé ne contient aucune calorie et ne contient ni sucre ni édulcorant artificiel. Mais vous aurez toujours les mêmes bulles amusantes, et si vous le souhaitez, vous pouvez augmenter la saveur avec de vrais ingrédients.
Soyez pétillant dans la cuisine
L’eau gazeuse est assez savoureuse en soi, mais vous pouvez faire beaucoup plus avec lui que simplement le siroter directement. C’est un ingrédient vraiment polyvalent dans les aliments et les boissons. Voici quelques délicieuses idées que vous pouvez essayer. Des quartiers de citron ou d’orange, ou des baies et des herbes confites confèrent à l’eau gazeuse un goût spécial sans calories supplémentaires. Vous pouvez également expérimenter avec des sirops maison, alors pensez à essayer des saveurs comme le gingembre ou la fraise. Contrairement aux sodas en bouteille, vous pouvez contrôler la quantité que vous ajoutez, en gardant les calories et le sucre bas. Essayez de remplacer du lait par de l’eau gazeuse dans votre recette de pâte à crêpes préférée. Les bulles donneront plus de volume à la pâte, ce qui rendra vos crêpes très moelleuses et légères. Ou versez un peu de cette eau dans les œufs battus avant de les brouiller pour faire gonfler votre résultat final.